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剛開始穿 kybun 產品後可能產生的初步反應

「初步反應」是可察覺的不良身體反應,由穿著 kybun 鞋或站在 kybun 軟墊上引起。可能出現的反應分為三種:疲勞、痛楚和「不適感」。

面對這種奇妙但陌生的「走在空氣之上」的感覺,人人的反應都有所不同。每十個人中便有九個可以一開始便穿著 kybun 鞋一整天,並馬上愛上新鞋的感覺和效果。每十個人中便有一個會經歷「初步反應」,了解應對這些反應的方法將會很有幫助。我們無法確實預知 kybun 鞋會如何影響您,以及您需要多久才能體會新鞋帶來的效益。這是由於穿著 kybun 鞋會「修復」您的身體。

中文防痛步態:穿著一般鞋子於平地行走會保護身體,而不是挑戰身體。這樣會減弱身體機能,而不是鍛練身體。肌肉變短,出現失去感覺動作能力等情況。關節負重不當。全身系統都會因負荷過重而可能出現痛楚。

自然步態:赤腳在不平整、天然的地面(例如沙地)行走,每走一步都可以鍛練整套肌肉骨骼系統:肌力、協調、感覺動作能力、耐力、彈性等等。關節受到保護,而肌肉、韌帶和肌腱變得健康和充滿活力。

穿著 kybun 鞋有助您從防痛步態「切換」為自然步態。在 90% 的情況下,這個轉變過程十分順利。10% 的用家可能會因關節固定、肌肉、韌帶和肌腱減弱而出現暫時性的負荷過重反應,這是由於身體長年累月處於緩解姿勢,需要更多時間才能適應穿著 kybun 鞋而新出現的動作上的自由,以及更大的力量消耗。

出現初步反應沒有甚麼壞處,因為這其實證明了 kybun 鞋正在挑戰肌肉骨骼系統、找出身體的弱點,以及辨識協調能力和肌肉的不足。

改穿 kybun 鞋一段時間後才出現的問題,或者間歇地出現的問題,其問題根源並非一般的初步反應。點擊此處以了更多。

一般的初步反應

糾正緩解姿勢時觸發的負荷過重反應

在某些情況下,痛楚會令用家下意識地長時期將大部分負荷轉移至他們「健康的一邊」,並且會持續地這樣做。這叫做緩解姿勢。穿著氣墊鞋站立和走路,可以糾正緩解姿勢,基本上是既有益又正確。但這亦意味著,一直以來負重較少、長時間沒有感到痛楚的一邊,將會承擔更多的負重——這其實是一個恰當的解決方法,能確保較健康的一邊不會久而久之發展出問題。可是,一直以來負重較少的一邊必須習慣新出現的負重,因此最初可能會出現疲勞甚至是痛楚等反應。因此,在這種情況下必須偶爾休息,以及進行基本的 kybun 軟墊鍛練,和 kybun 鞋特別鍛練,借此抵消這些反應。

 

過快增加負荷所觸發的負荷過重反應

柔軟、富彈性的鞋底也許會即時減少嚴重劇痛。也許會令一個通常只能走數百米的人,高興得馬上出發挑戰長距離的步行。劇痛有可能會因此出現,因為全身(關節、腳部、背部、肌肉及疼痛的部位)並不習慣走如此長的距離。因此,即使只是出現細微的警號也應該多加注意,例如疲勞、不舒服的動作過程,甚至一些剛開始時可能只是很輕微的痛楚。請休息或是進行簡單的 kybun 軟墊鍛練和特殊 kybun 鞋鍛練,直至反應再次消失為止。維時 30 分鐘的短暫休息,通常足以讓身體重拾正常機能並繼續行走。

 

因肌肉組織過弱而造成的負荷過重

如果肌肉組織過弱,一開始可能會無法穩定關節。這有可能加劇初期的敏感反應.長期穿著 kybun 鞋可改善本體感感、感覺動作能力和肌肉組織,令雙腳和全身可以快速穩定下來。可是,虛弱的肌肉組織必須習慣新出現的負重,因此最初可能會出現疲勞甚至是痛楚等反應。因此,在這種情況下必須偶爾休息,以及進行基本的 kybun 軟墊鍛練,和 kybun 鞋特別鍛練,借此抵消這些反應。
 
如需快速並持續地改變肌肉及動作結構,我們推薦採納「間隔行走」和「微間隔步行」。如需進一步了解 kybun 詳情,請瀏覽此處

患有關節炎或關節痛(例如膝蓋和腳踝)的新用家之須知事項

穿著 kybun 鞋走路所帶來的鍛練效果,一開始可能會令炎症加劇。為防發生這種情況,用家需要改善移動腳踝的方法,走路時需要更緩慢、準確和放輕腳步。您必須避免過長時間走路,尤其是第一次穿 kybun 鞋時,縱使這種鞋其實可以減低痛楚和令走路時更加舒適。否則,您可能會在不知不覺間令關節受壓,並在幾天之後經歷更嚴重的發炎或痛楚。在這種情況下,有需要暫停穿著 kybun 鞋幾天。